tag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post5031875531888946642..comments2023-06-24T02:24:43.085-07:00Comments on العربية في مدرسة بيل الثانوية: Food Unit- Level 2- 2013Nada Shaathhttp://www.blogger.com/profile/07086992383596015472noreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-76192812227442564592022-11-16T13:11:58.939-08:002022-11-16T13:11:58.939-08:00Nice Post!!
Please look here at Order LunchNice Post!!<br />Please look here at <a href="https://hellomealsonme.com" rel="nofollow">Order Lunch</a><br />Weekly Meal Plan - Meals On Mehttps://www.blogger.com/profile/16978218563876429024noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-1702379284459393902014-09-23T11:39:01.038-07:002014-09-23T11:39:01.038-07:00اسم الطبق:السمك المقلي
غني بالفيتامينات والبروتينا...اسم الطبق:السمك المقلي<br />غني بالفيتامينات والبروتينات <br />يحتوي على: <br />السمك<br />ملح<br />فلفل ٱسود<br />الطحين<br />زيت للقليFatima El Redahttps://www.blogger.com/profile/07234000530819918158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-58140733006815206192014-09-23T11:35:14.774-07:002014-09-23T11:35:14.774-07:00اسم الطبق:الكوسا المحشي
غني بالفيتامينات
يحتوي ع...اسم الطبق:الكوسا المحشي<br />غني بالفيتامينات <br />يحتوي على: <br />الكوسا<br />الطماطم<br />لحم مفروم <br />فلفل أسودFatima El Redahttps://www.blogger.com/profile/07234000530819918158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-15530405792067359552014-09-23T11:30:33.468-07:002014-09-23T11:30:33.468-07:00اسم الطبق: كبسة الدخاج بالصور
غني بالبروتينات، ال...اسم الطبق: كبسة الدخاج بالصور <br />غني بالبروتينات، الدهنيات، والنشويات <br />يحتوي على: <br />ماء<br />رز<br />الدجاج<br />ملحFatima El Redahttps://www.blogger.com/profile/07234000530819918158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-81163924308096430112013-01-25T15:58:46.167-08:002013-01-25T15:58:46.167-08:00سم الطَبَق فطائر اللحم الضأن المغربي والخضروات
...سم الطَبَق فطائر اللحم الضأن المغربي والخضروات<br /><br /> <br />غني بـ... البروتين والخضروات والكالسيوم<br /><br /><br /> على ماذا يحتوي؟ 1 شريحة لحم الضأن الساق (170 ز / 6 أوقية)، وقلص من الدهون ومقطعة إلى شرائح رقيقة<br />45 ملليلتر (3 ملاعق) زيت الزيتون<br />2 الجزر، مقشرة وjulienned ناعما<br />1 بصلة، مفرومة فرما ناعما<br />115 غرام (1/4 رطل) زر الفطر، المفروم خشنا<br />1 ملليلتر (1/4 ملعقة صغيرة) من الكمون المطحون<br />1 ملليلتر (1/4 ملعقة صغيرة) الكزبرة المطحونة<br />1 ملليلتر (1/4 ملعقة صغيرة) فلفل الأرض<br />المفروم 500 مل (2 كوب) ملفوف<br />45 ملليلتر (3 ملاعق) عصير الليمون<br />المفروم 60 مل (1/4 كوب) شقة من البقدونس<br />1 بيضة، مفصولة<br />45 ملليلتر (3 ملاعق) الماء أو اللبن<br />2 قطعة (200 ز / 1/2 £ لكل منهما) نفخة المعجنات العجين<br />مِن أَي بَلد؟ مغربي<br /> هل الطبق صحي أو غير صحي؟ صحيAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-8949103258742363642013-01-25T15:51:02.230-08:002013-01-25T15:51:02.230-08:00سم الطَبَق متبل المغربية وصفة لحم الغنم مثلثات
غن...سم الطَبَق متبل المغربية وصفة لحم الغنم مثلثات <br />غني بـ... الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم<br /> على ماذا يحتوي؟زيت الزيتون TBS<br />1 بصلة صغيرة البني، إلى النصف، مفرومة فرما ناعما<br />1 فص من الثوم، مسحوقة<br />1 1/2 ملاعق الشرق الأوسط التوابل (الهريسة) مزيج (ماكورميك العلامة التجارية)<br />250G الضأن المفروم<br />50G (1/4 كوب) التمر المفروم فرما ناعما<br />المحمص 40G (1/4 كوب) اللوز slivered (البط العلامة التجارية)<br />70G (1/4 كوب) الزبادي الطبيعي<br />1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة خشنا<br />الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج<br />20 ورقة المعجنات فيلو<br />زبدة، يذاب 80G<br />1 TBS بذور كمون<br /> مِن أَي بَلد؟مغربي<br /> هل الطبق صحي أو غير صحي؟ صحي<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-8585653441843581842013-01-25T15:40:35.053-08:002013-01-25T15:40:35.053-08:00اسم الطَبَق
متبل المغربية وصفة لحم الغنم مثلثات
...اسم الطَبَق<br />متبل المغربية وصفة لحم الغنم مثلثات<br /><br /> <br />غني بـ...الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم<br /><br /><br /> على ماذا يحتوي؟<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />English<br /><br /><br /><br />Arabic<br /><br /><br /><br />Spanish<br /><br /><br /><br /><br /><br />TBS زيت الزيتون<br />1 بصلة صغيرة البني، إلى النصف، مفرومة فرما ناعما<br />1 فص من الثوم، مسحوقة<br />1 1/2 ملاعق الشرق الأوسط التوابل (الهريسة) مزيج (ماكورميك العلامة التجارية)<br />250G الضأن المفروم<br />50G (1/4 كوب) التمر المفروم فرما ناعما<br />المحمص 40G (1/4 كوب) اللوز slivered (البط العلامة التجارية)<br />70G (1/4 كوب) الزبادي الطبيعي<br />1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة خشنا<br />الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج<br />20 ورقة المعجنات فيلو<br />زبدة، يذاب 80G<br />1 TBS بذور كمون<br /><br /><br /> مِن أَي بَلد؟ مغربي<br /><br /><br /> هل الطبق صحي أو غير صحي؟ صحيAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-14512789281274878022013-01-25T13:48:57.629-08:002013-01-25T13:48:57.629-08:00اسم الطَبَق:دجاج مشوي، شيش طاووق
غني بـ...بروتينا,...اسم الطَبَق:دجاج مشوي، شيش طاووق<br />غني بـ...بروتينا,الفيتامينات<br />على ماذا يحتوي؟ دجاج,زيت الزيتون,بسل,الفلفل,ثوم,ليمون,الفلفل الأسود,ملح<br />مِن أَي بَلد؟تركيا<br />هل الطبق صحي أو غير صحي؟صحي<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-19757648151940920462013-01-25T13:48:32.192-08:002013-01-25T13:48:32.192-08:00لفطر مع وصفة الكسكس المغربي
المكونات
1 البصل الأ...لفطر مع وصفة الكسكس المغربي<br /><br />المكونات<br /><br />1 البصل الأحمر، شرائح<br />1 زيت الزيتون ملعقة شاي<br />½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة<br />1 ملعقة شاي كمون الأرض<br />الفطر 300G، إيواؤهم<br />يمكن 400g الطماطم المفروم<br />410g الحمص يمكن، تشطف واستنزفت<br />1 ملعقة شاي من العسل واضحة<br />175g الكسكس<br />50G المشمش المجفف لينة، مكعبات<br />شقة حفنة من البقدونس، المفروم تقريبا<br /><br />مغربي<br /><br /><br />11G البروتين، الكربوهيدرات 44g<br /><br />صحي<br />ردespinlouis213https://www.blogger.com/profile/14587914716128930465noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-77692503330080692162013-01-25T13:48:18.373-08:002013-01-25T13:48:18.373-08:00اسم الطَبَق يخنة البطاطا
غني بـ... البروتين الكربو...اسم الطَبَق يخنة البطاطا<br />غني بـ... البروتين الكربوهيدرات<br />على ماذا يحتوي؟ 4 بطاطس متوسطة الحجم 1/4 كوب الكانولا زيت البصل الثوم 4 كوب ماء، قد استخدم الدجاج أو مرق اللحم الملح والفلفل الأسود والبقدونس البهارات<br />مِن أَي بَلد؟ الشرق الأوسط<br />هل الطبق صحي أو غير صحي? غير صحية<br /><br />ردAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-66303118500835172232013-01-25T13:48:04.742-08:002013-01-25T13:48:04.742-08:00سمحمص بطحينه
غني بـالكربوهيدات و البروتينات و افيت...سمحمص بطحينه<br />غني بـالكربوهيدات و البروتينات و افيتامينات<br />على ماذا يحتوي؟<br />المكونات :<br />واحد ونصف كأس من الارز<br /><br />بصله متوسطة الحجم و مقطعه<br /><br />اربع ملاعق كبيره زيت الطهي<br /><br />كأس ونصف من المشمش المجفف<br /><br />ربع كأس زبيب - أي لون<br /><br />كأس ونصف من الجوز<br /><br />ملح و فلفل اسود ، البهارات ، الهيل<br /><br />الماء او حساء الدجاج او اللحم<br /><br />لوز مقلي للزينه<br /><br />- أغسلي الرز و صفّيه<br /><br />-- قطّعي المشمش ، أغسليه و صفيه<br /><br />-- يغسل الزبيب والجوز و يصفّى<br /><br />-- قلّبي البصل في الزيت الى ان يصبح ذهبي اللون<br /><br />-- يضاف الأرز ؛ يقلب جيدا مع البصل والزيت<br /><br />-- تضاف التوابل<br /><br />-- يضاف المشمش ، والجوز والزبيب<br /><br />-- غطي القدر. اطبخي على نار عاليه حتى يصل درجة الغليان ثم اخفضي النار و دعيها تطبخ على نار هادئه حتى ينضج الأرز.<br />-- أسكبي الأرز في صحن التقديم و زيّني باللوز الملي. قدمي الوجبه ساخنه. مع السلطة الخضراء او اللبن الرايب.<br /><br />مِن أَي بَلد؟<br />مدليسترن<br />هل الطبق صحي أو غير صحي؟<br />صحي <br /><br />ردAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-60282877188654076092013-01-25T13:47:03.087-08:002013-01-25T13:47:03.087-08:00اسم الطَبَق حمص بطحينه
غني بـ...يعتبر الحمص من أك...اسم الطَبَق حمص بطحينه <br />غني بـ...يعتبر الحمص من أكثر أكلات ألشرق الأوسط شهره في العالم. و جاءت شهرته لطيبة مذاقه و فوائده الصحيه. الوصفه هنا سهلة الأعداد و سريعه.<br />ألمقادير:<br />علبة حمص . صفيها من الماء و اغسليها بماء نظيف.<br />ربع كوب عصير الليمون<br />نصف كوب طحينه<br />ملعقة صغيره من الكمون<br />حبتين ثوم مدقوقين<br />ملح حسب الرغبه<br />بقدونس مفروم للتزيينء أو التزيين حسب رغبتك بالفلفل الرومي المطحون, حبات الحمص المسلوق, السماق أو أي نوع آخر من التزيين .<br />زيت زيتون<br />ضعي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي أو ماكنة الفرم الكهربائيه (ألمولينكس) حتى تصبح ناعمه و لها قوام يميل الى الجمود لكن الخليط في نفس الوقت طري, مناسب للتغميس.<br />صبي الخليط في صحن التقديم . زينيها بالبقدونس المفروم و صبي قليلا من زيت الزيتون.<br />صحتين.<br />على ماذا يحتوي؟<br />مِن أَي بَلد؟بروتين و <br />هل الطبق صحي أو غير صحي؟صحي<br /><br />ردAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-81628713061328797212013-01-25T13:46:07.347-08:002013-01-25T13:46:07.347-08:00كرات اللحم (كبة)
200G اللحوم البتلو، المطحون ناعم...كرات اللحم (كبة)<br /><br />200G اللحوم البتلو، المطحون ناعما<br />200G البرغل<br />1tsp الملح<br />½ ملعقة صغيرة فلفل<br />½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة<br />1 ملعقة شاي ريحان المجفف<br />1 بصلة، مفرومة<br />من لبنان<br />الطبق صحى<br />ردespinlouis213https://www.blogger.com/profile/14587914716128930465noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-26857211462812459752013-01-25T13:44:52.646-08:002013-01-25T13:44:52.646-08:00اسم الطَبَق حمص بطحينه
غني بـ...يعتبر الحمص من أك...اسم الطَبَق حمص بطحينه <br />غني بـ...يعتبر الحمص من أكثر أكلات ألشرق الأوسط شهره في العالم. و جاءت شهرته لطيبة مذاقه و فوائده الصحيه. الوصفه هنا سهلة الأعداد و سريعه.<br />ألمقادير:<br />علبة حمص . صفيها من الماء و اغسليها بماء نظيف.<br />ربع كوب عصير الليمون<br />نصف كوب طحينه<br />ملعقة صغيره من الكمون<br />حبتين ثوم مدقوقين<br />ملح حسب الرغبه<br />بقدونس مفروم للتزيينء أو التزيين حسب رغبتك بالفلفل الرومي المطحون, حبات الحمص المسلوق, السماق أو أي نوع آخر من التزيين .<br />زيت زيتون<br />ضعي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي أو ماكنة الفرم الكهربائيه (ألمولينكس) حتى تصبح ناعمه و لها قوام يميل الى الجمود لكن الخليط في نفس الوقت طري, مناسب للتغميس.<br />صبي الخليط في صحن التقديم . زينيها بالبقدونس المفروم و صبي قليلا من زيت الزيتون.<br />صحتين.<br />على ماذا يحتوي؟<br />مِن أَي بَلد؟بروتين و <br />هل الطبق صحي أو غير صحي؟صحيAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-86301026474744156232013-01-25T13:44:13.932-08:002013-01-25T13:44:13.932-08:00اسم الطَبَق:دجاج مشوي، شيش طاووق
غني بـ...بروتينا,...اسم الطَبَق:دجاج مشوي، شيش طاووق<br />غني بـ...بروتينا,الفيتامينات<br />على ماذا يحتوي؟ دجاج,زيت الزيتون,بسل,الفلفل,ثوم,ليمون,الفلفل الأسود,ملح<br />مِن أَي بَلد؟تركيا<br />هل الطبق صحي أو غير صحي؟صحيespinlouis213https://www.blogger.com/profile/14587914716128930465noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-74552112307527554712013-01-25T13:43:23.477-08:002013-01-25T13:43:23.477-08:00سم الطبق: فلافل
غني ب الكربوهيدرات و الزيوت و الفي...سم الطبق: فلافل<br />غني ب الكربوهيدرات و الزيوت و الفيتامينات<br />يحتوي: الشوم و طمطاء و بيتا الحاين<br />من أي بلد: إسرائيلي<br />هل الطبق صحي أو غير صحي: فلافل صحي<br /><br />2<br />اسم الطبق: بيتا الحليب<br />غني ب: الكربوهيدرات و الزيوت<br />يحتوي: ماء و السكر و الدقيق<br />من باد: يونان <br />هل الطبق صحي أو غير صحي: بيتا حليب صحي<br /><br />ردAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-71891821872112610222013-01-25T13:43:12.754-08:002013-01-25T13:43:12.754-08:00اسم الطَبَق... حمص بطحينه
غني بـ... البروتين و كرب...اسم الطَبَق... حمص بطحينه<br />غني بـ... البروتين و كربوهيدرات<br />على ماذا يحتوي؟ علبة حمص . صفيها من الماء و اغسليها بماء نظيف.<br />ربع كوب عصير الليمون<br />نصف كوب طحينه<br />ملعقة صغيره من الكمون<br />حبتين ثوم مدقوقين<br />ملح حسب الرغبه<br />بقدونس مفروم للتزيين- أو التزيين حسب رغبتك بالفلفل الرومي المطحون, حبات الحمص المسلوق, السماق أو أي نوع آخر من التزيين .<br />زيت زيتون<br />ضعي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي أو ماكنة الفرم الكهربائيه (ألمولينكس) حتى تصبح ناعمه و لها قوام يميل الى الجمود لكن الخليط في نفس الوقت طري, مناسب للتغميس.<br />صبي الخليط في صحن التقديم . زينيها بالبقدونس المفروم و صبي قليلا من زيت الزيتون.<br />مِن أَي بَلد؟ لفا لسين<br />هل الطبق صحي أو غير صحي؟ صحيAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-10441888972469334652013-01-25T13:42:35.137-08:002013-01-25T13:42:35.137-08:00اسمحمص بطحينه
غني بـالكربوهيدات و البروتينات و افي...اسمحمص بطحينه<br />غني بـالكربوهيدات و البروتينات و افيتامينات<br />على ماذا يحتوي؟<br />المكونات :<br />واحد ونصف كأس من الارز<br /><br />بصله متوسطة الحجم و مقطعه<br /><br />اربع ملاعق كبيره زيت الطهي<br /><br />كأس ونصف من المشمش المجفف<br /><br />ربع كأس زبيب - أي لون<br /><br />كأس ونصف من الجوز<br /><br />ملح و فلفل اسود ، البهارات ، الهيل<br /><br />الماء او حساء الدجاج او اللحم<br /><br />لوز مقلي للزينه<br /><br />- أغسلي الرز و صفّيه<br /><br />-- قطّعي المشمش ، أغسليه و صفيه<br /><br />-- يغسل الزبيب والجوز و يصفّى<br /><br />-- قلّبي البصل في الزيت الى ان يصبح ذهبي اللون<br /><br />-- يضاف الأرز ؛ يقلب جيدا مع البصل والزيت<br /><br />-- تضاف التوابل<br /><br />-- يضاف المشمش ، والجوز والزبيب<br /><br />-- غطي القدر. اطبخي على نار عاليه حتى يصل درجة الغليان ثم اخفضي النار و دعيها تطبخ على نار هادئه حتى ينضج الأرز.<br />-- أسكبي الأرز في صحن التقديم و زيّني باللوز الملي. قدمي الوجبه ساخنه. مع السلطة الخضراء او اللبن الرايب.<br /><br />مِن أَي بَلد؟<br />مدليسترن<br />هل الطبق صحي أو غير صحي؟<br />صحي <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-25225115531799875992013-01-25T13:42:04.295-08:002013-01-25T13:42:04.295-08:00سم الطَبَق...يخنة البطاطا
غني بـ... كربوهيدرات
على...سم الطَبَق...يخنة البطاطا<br />غني بـ... كربوهيدرات<br />على ماذا يحتوي؟ - - ٤ حبات من البطاطا متوسطة الحجم<br />- ١/٤ كوب زيت الكانولا<br />- حبة بصل، يقطع لمكعبات صغيره<br />- ٥ حبات ثوم مهروس<br />- ٤ اكواب ماء، يمكنكم استخدام مرق الدجاج أو مرق اللحم<br />- رشة من الملح والفلفل الأسود والبهار<br />- ١/٤ كوب من البقدونس المفروم للتزيين<br />مِن أَي بَلد؟ ا لفا لسين<br />الطبق صحي أو غير صحي؟صحي<br /><br />ردAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-36343483425761202512013-01-25T13:41:49.312-08:002013-01-25T13:41:49.312-08:00اسم الطبق؟
مقلوبةبالحم
غنى بالكربوهيدات والفيتامين...اسم الطبق؟<br />مقلوبةبالحم<br />غنى بالكربوهيدات والفيتامينات<br />على مازايحتوى؟<br />2-lbs من قطع لحم العجل كبيرة<br />الجدول 3-ملاعق من زيت الزيتون<br />1-كبير البصل (مقشرة ومقطعة إلى نصفين)<br />ملعقة صغيرة من القرفة 1-<br />2-القرفة العصي<br />ملعقة صغيرة جوزة الطيب 1-<br />1-ملعقة صغيرة كل التوابل<br />1-ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود<br />1-ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر فلاك<br />2-خليج يورق<br />8-أكواب من الماء<br />من لبنان<br />الطبق صحىAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-88232800889585709702013-01-25T13:41:31.183-08:002013-01-25T13:41:31.183-08:00 اسم الطَبَق
فلافل محشيه شغل البيت
غني بـ...
برو... اسم الطَبَق <br />فلافل محشيه شغل البيت <br />غني بـ...<br />بروتين وكربوهيدرات<br /><br /><br /> على ماذا يحتوي؟<br />-ملح حسب الرغبه<br />-ملعقه صغيره من كربونات الصودا<br />-زيت للقلي<br />للحشوة <br />-بصل مقطّع, ملعقتين سماق. بأمكانك أضافة الكمون و الفلفل الحار, حسب الرغبه <br />الطريقه<br />-ينقع الحمص لمدة 12 ساعه ثم يصفى جيدا من الماء<br /><br /> مِن أَي بَلد؟<br /><br /> هالأوسطل الطبق صحي أو غير صحي؟<br />صحيAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-31352241103475321302013-01-25T13:40:48.894-08:002013-01-25T13:40:48.894-08:00اسمحمص بطحينه
غني بـالكربوهيدات و البروتينات و افي...اسمحمص بطحينه<br />غني بـالكربوهيدات و البروتينات و افيتامينات<br />على ماذا يحتوي؟<br />المكونات :<br />واحد ونصف كأس من الارز<br /><br />بصله متوسطة الحجم و مقطعه<br /><br />اربع ملاعق كبيره زيت الطهي<br /><br />كأس ونصف من المشمش المجفف<br /><br />ربع كأس زبيب - أي لون<br /><br />كأس ونصف من الجوز<br /><br />ملح و فلفل اسود ، البهارات ، الهيل<br /><br />الماء او حساء الدجاج او اللحم<br /><br />لوز مقلي للزينه<br /><br />- أغسلي الرز و صفّيه<br /><br />-- قطّعي المشمش ، أغسليه و صفيه<br /><br />-- يغسل الزبيب والجوز و يصفّى<br /><br />-- قلّبي البصل في الزيت الى ان يصبح ذهبي اللون<br /><br />-- يضاف الأرز ؛ يقلب جيدا مع البصل والزيت<br /><br />-- تضاف التوابل<br /><br />-- يضاف المشمش ، والجوز والزبيب<br /><br />-- غطي القدر. اطبخي على نار عاليه حتى يصل درجة الغليان ثم اخفضي النار و دعيها تطبخ على نار هادئه حتى ينضج الأرز.<br />-- أسكبي الأرز في صحن التقديم و زيّني باللوز الملي. قدمي الوجبه ساخنه. مع السلطة الخضراء او اللبن الرايب.<br /><br />مِن أَي بَلد؟<br />مدليسترن<br />هل الطبق صحي أو غير صحي؟<br />صحي Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-87668920528813856842013-01-25T13:40:34.728-08:002013-01-25T13:40:34.728-08:00كرات اللحم (كبة)
200G اللحوم البتلو، المطحون ناعم...كرات اللحم (كبة)<br /><br />200G اللحوم البتلو، المطحون ناعما<br />200G البرغل<br />1tsp الملح<br />½ ملعقة صغيرة فلفل<br />½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة<br />1 ملعقة شاي ريحان المجفف<br />1 بصلة، مفرومة<br />من لبنان<br />الطبق صحى<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-71016110207511446482013-01-25T13:40:30.970-08:002013-01-25T13:40:30.970-08:00اسم الطَبَق يخنة البطاطا
غني بـ... البروتين الكرب...اسم الطَبَق يخنة البطاطا<br />غني بـ... البروتين الكربوهيدرات<br />على ماذا يحتوي؟ 4 بطاطس متوسطة الحجم 1/4 كوب الكانولا زيت البصل الثوم 4 كوب ماء، قد استخدم الدجاج أو مرق اللحم الملح والفلفل الأسود والبقدونس البهارات<br />مِن أَي بَلد؟ الشرق الأوسط<br />هل الطبق صحي أو غير صحي? غير صحيةAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-71326678650100994.post-40889672190689032162013-01-25T13:39:20.815-08:002013-01-25T13:39:20.815-08:00الفطر مع وصفة الكسكس المغربي
المكونات
1 البصل ال...الفطر مع وصفة الكسكس المغربي<br /><br />المكونات<br /><br />1 البصل الأحمر، شرائح<br />1 زيت الزيتون ملعقة شاي<br />½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة<br />1 ملعقة شاي كمون الأرض<br />الفطر 300G، إيواؤهم<br />يمكن 400g الطماطم المفروم<br />410g الحمص يمكن، تشطف واستنزفت<br />1 ملعقة شاي من العسل واضحة<br />175g الكسكس<br />50G المشمش المجفف لينة، مكعبات<br />شقة حفنة من البقدونس، المفروم تقريبا<br /><br />مغربي<br /><br /><br />11G البروتين، الكربوهيدرات 44g<br /><br />صحيAnonymousnoreply@blogger.com